Czasami, z uwagi na gorsze samopoczucie, intensywniejszy okres w życiu czy inne zmienne nasz organizm czuje się wyczerpany.
Często podejmujemy wtedy decyzję o zrobieniu okresowych badań. Jest to jak najbardziej prawidłowe! Powinniśmy regularnie sprawdzać stan naszego zdrowia.
Należy pamiętać jednak o tym, iż nie wystarczy sama chęć zrobienia badania. Nie możemy pójść na nie po prostu ‘’z marszu’’.
Do większości badań laboratoryjnych trzeba się odpowiednio przygotować i zadbać o kilka istotnych kwestii – zatem, jak to zrobić aby badania wyszły jak najbardziej wiarygodne i jak najbardziej rzetelnie oddawały stan naszego zdrowia?
Na początek kilka istotnych kwestii
- Jeśli mamy jakiekolwiek wątpliwości związane z badaniami – warto skonsultować się z laboratorium w którym będziemy to badanie wykonywać i omówić nasze obawy
- Warto badania wykonywać zawsze w tym samym laboratorium – łatwiej nam będzie porównywać później wyniki badań – jeśli zrobimy je kilka razy, w odstępach czasu (normy w poszczególnych laboratoriach bardzo często różnią się)
- W przypadku zażywania jakichkolwiek leków, należy przyjąć je po badaniach – oczywiście jeśli jest to możliwe i nie zagraża naszemu stanu zdrowia – niemniej jednak takie sytuacje najlepiej zawsze konsultować z lekarzem
- Kilka dni przed badaniem najlepiej nie przyjmować żadnych witamin, suplementów oraz ziół gdyż mogą one również zaburzać rzeczywisty stan naszego zdrowia.
Badania laboratoryjne wykonywane z krwi
Krew jest bardzo często pobieranym materiałem do badań, często to właśnie z niej można dowiedzieć się bardzo dużo o stanie naszego organizmu oraz o ewentualnych chorobach. Dlatego tak ważne jest odpowiednie przygotowanie się do jej pobrania.
Wyjaśnijmy sobie zatem jak to zrobić prawidłowo. Powinniśmy:
- iść na badanie krwi rano (jeśli chodzi o podstawowe badania – optymalne godziny – między 7 a 9)
- iść na badanie na czczo – na czczo tzn. bez przyjmowania jakichkolwiek pokarmów oraz płynów (można ewentualnie napić się trochę czystej wody) co najmniej 12 godzin przed badaniem, czyli np. jeśli masz zamiar iść na badania na 8 rano to ostatni posiłek powinieneś spożyć o 20 dnia poprzedniego
- zadbać, aby posiłek poprzedzający badanie dnia poprzedniego był w miarę lekkostrawny i mało obciążający nasz układ pokarmowy (nie może być tłusty ani bogaty w białko)
- zrezygnować z porannej kawy czy herbaty (nawet jeśli wydaje nam się że bez tego nie jesteśmy w stanie się obudzić)
- być wypoczęci, niezdenerwowani, po dobrze przespanej nocy
- być spokojnym, przygotowanym na ewentualną możliwość stania w kolejce ( poleca się wziąć wolne w dzień badań aby nie narażać się na dodatkowy stres, że ‘’nie zdążymy tu i tam’’)
- dzień wcześniej nie powinniśmy podejmować się intensywnych wysiłków fizycznych, najlepiej całkowicie zrezygnować z wysiłku i zadbać aby dzień poprzedzający badanie był spokojniejszy
- zadbać o to aby wyjść/wyjechać wcześniej na badanie, mieć pewność że się nie spóźnimy aby nie narażać się na dodatkowy stres, który podnosi wiele badanych parametrów
- bezpośrednio przed badaniem warto także odpocząć w pozycji siedzącej
- powstrzymać się od robienia badanie kiedy jesteśmy przeziębieni, nawet jeśli mamy tylko katar, kaszel lub lekką gorączkę
- dzień przed badaniem spożywać takie posiłki jakie jemy na co dzień, nie powinniśmy się ani głodzić ani objadać
- nie spożywać alkoholu (najlepiej co najmniej 48 godzin przed badaniem)
- dodatkowo kobiety w trakcie miesiączki powinny zrezygnować z wykonywania badań laboratoryjnych z uwagi na zmiany hormonalne zachodzące w ich organizmie – badania najlepiej wykonywać po zakończeniu miesiączki
- dobrym nawykiem byłoby wykonywanie badań krwi co najmniej raz w roku. Dzięki temu będziemy mieć nasze zdrowie pod kontrolą, łatwiejsze będzie uzupełnianie niedoborów witamin i składników mineralnych. Będziemy mogli także wprowadzać modyfikacje w diecie, które będą miały działanie prozdrowotne i mogą zapobiec rozwojowi wielu chorób
- zawsze lepiej zapytać się lekarza kierującego na badania jak mamy się do nich przygotować, nawet jeśli wydaje nam się że wiemy – i tak zapytajmy
To wcale nie jest trudne
Zadbanie o tych kilka istotnych kwestii przedstawionych powyżej uchroni nas przed zafałszowanymi wynikami – co może później wiązać się z dodatkowym stresem, koniecznością powtarzania badań i niepotrzebnym wydawaniem pieniędzy.
Już wiemy jak prawidłowo przygotować się do badań, zatem dbajmy o siebie i badajmy się regularnie!