O mnie

Nazywam się Aleksandra Kotlarz i jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym, a także edukatorem żywieniowym. Ukończyłam studia I i II stopnia na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu.

Pomagam kobietom schudnąć, lepiej się odżywiać, dobrze się czuć we własnym ciele. Pokazuję, że dieta wcale nie musi być restrykcyjna i nudna. Na diecie odchudzającej można zjeść ukochaną czekoladę czy wypić wino.

Pomagam także rodzicom poprawiać nawyki żywieniowe ich dzieci, pokazuję, jak przemycić warzywa do diety malucha lub co zrobić, gdy zauważymy nadmierne kilogramy u dziecka.

Po kontakcie ze mną można spodziewać się więc wsparcia, motywacji, a przede wszystkim indywidualnego podejścia, jeśli lubisz naleśniki z czekoladą nie ma problemu wkomponuje je tak w dietę, by mogła jeść je cała rodzina. Dieta ułożona jest do Ciebie. Będziesz jadła to co lubisz bez zbędnego stresu, dużych wyrzeczeń czy głodówek.

Na każdym pacjencie mi zależy, więc daje możliwość kontaktu ze mną między wizytami.  Na wszystkie pytania odpowiadam od poniedziałku do piątku między godziną 10.00-19.00.

W trakcie współpracy mocno stawiam także na edukację żywieniową. Wierzę, że im więcej wiemy tym lepsze i bardziej świadome decyzje żywieniowe podejmujemy. W związku z tym stworzyłam dla moich pacjentów segregator, w którym jest miejsce na diety, przepisy, zalecenia i materiały edukacyjne, o które dbam na każdym spotkaniu.

Kieruje się zasadą, że zdrowie, rodzina i szczerość są najważniejsze. To też przekładam na moją pracę i współpracę z podopiecznymi.

Zdrowy styl życia, którego jestem zwolenniczką w mojej ocenie ma być zdroworozsądkowy! Tak samo dieta ma się dopasować elastycznie do osoby, być pyszna sycąca i zdrowa.

 

Wizyty prowadzę w dwóch wariantach. Możesz więc wybrać dogodną formę kontaktu dla Ciebie 🙂

  1. wizyty stacjonarne – gabinet w Tarnowie Podgórnym

2. wizyty online

A prywatnie?

Normalna dziewczyna, lubię czytać książki, oglądać seriale, jeździć na rowerze i spotykać się z przyjaciółmi. Od 5 lat choruje na PCOS i insulinooporność, moją największą słabością są lody i czasami mi też nie chce się iść na siłownie. Przez to doskonale rozumiem co czują moi pacjenci na diecie, że czasem jest trudno. Dlatego staram się dostosować tak dietę, aby była super smaczna i żeby osiągać największe efekty najmniejszym wysiłkiem 😉

Jestem przekonana, że wspólnie osiągniemy zamierzony cel!

Aleksandra Kotlarz

dietetyk

Nazywam się Aleksandra Kotlarz i jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym, a także edukatorem żywieniowym. Ukończyłam studia I i II stopnia na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu.

Pomagam kobietom schudnąć, lepiej się odżywiać, dobrze się czuć we własnym ciele. Pokazuję, że dieta wcale nie musi być restrykcyjna i nudna. Na diecie odchudzającej można zjeść ukochaną czekoladę czy wypić wino.

Pomagam także rodzicom poprawiać nawyki żywieniowe ich dzieci, pokazuję, jak przemycić warzywa do diety malucha lub co zrobić, gdy zauważymy nadmierne kilogramy u dziecka.

Po kontakcie ze mną można spodziewać się więc wsparcia, motywacji, a przede wszystkim indywidualnego podejścia, jeśli lubisz naleśniki z czekoladą nie ma problemu wkomponuje je tak w dietę, by mogła jeść je cała rodzina. Dieta ułożona jest do Ciebie. Będziesz jadła to co lubisz bez zbędnego stresu, dużych wyrzeczeń czy głodówek.

Na każdym pacjencie mi zależy, więc daje możliwość kontaktu ze mną między wizytami.  Na wszystkie pytania odpowiadam od poniedziałku do piątku między godziną 10.00-19.00.

W trakcie współpracy mocno stawiam także na edukację żywieniową. Wierzę, że im więcej wiemy tym lepsze i bardziej świadome decyzje żywieniowe podejmujemy. W związku z tym stworzyłam dla moich pacjentów segregator, w którym jest miejsce na diety, przepisy, zalecenia i materiały edukacyjne, o które dbam na każdym spotkaniu.

Kieruje się zasadą, że zdrowie, rodzina i szczerość są najważniejsze. To też przekładam na moją pracę i współpracę z podopiecznymi.

Zdrowy styl życia, którego jestem zwolenniczką w mojej ocenie ma być zdroworozsądkowy! Tak samo dieta ma się dopasować elastycznie do osoby, być pyszna sycąca i zdrowa.

 

Wizyty prowadzę w dwóch wariantach. Możesz więc wybrać dogodną formę kontaktu dla Ciebie 🙂

  1. wizyty stacjonarne – gabinet w Tarnowie Podgórnym

2. wizyty online

A prywatnie?

Normalna dziewczyna, lubię czytać książki, oglądać seriale, jeździć na rowerze i spotykać się z przyjaciółmi. Od 5 lat choruje na PCOS i insulinooporność, moją największą słabością są lody i czasami mi też nie chce się iść na siłownie. Przez to doskonale rozumiem co czują moi pacjenci na diecie, że czasem jest trudno. Dlatego staram się dostosować tak dietę, aby była super smaczna i żeby osiągać największe efekty najmniejszym wysiłkiem 😉

Jestem przekonana, że wspólnie osiągniemy zamierzony cel!

Aleksandra Kotlarz

dietetyk

Dyplomy i certyfikaty