Właśnie podjęłaś decyzję o zmianie swojego życia na lepsze. Chcesz udać się do specjalisty, który Cię wysłucha, zrozumie i jednocześnie sprawi, że zmienisz nawyki, poprawisz sylwetkę oraz sposób myślenia. Zastanawiasz się jednak do kogo udać się po radę? Bo niby chcesz zrzucić kilka kilogramów i zmienić dietę ale oczekujesz też czegoś więcej… Gdzie iść po pomoc? Do dietetyka? A może psychodietetyka? No właśnie. Jaka jest różnica między dietetykiem a psychodietetykiem? Co oni tak właściwie robią i czym różnią się obie profesje? Zapraszam Cię do lektury artykułu i poznania różnicy między dietetykiem a psychodietetykiem.
Dietetyk
Dietetyka jest bardzo intensywnie rozwijającą się dziedziną nauki. Dietetyk to przede wszystkim osoba, która nieustannie musi kształcić się w swojej profesji gdyż zalecenia i trendy dotyczące żywienia nieustannie się zmieniają. Dobry dietetyk powinien posiąść kompleksową wiedzę dotyczącą obszarów żywienia oraz pokrewnych, na studiach dietetycznych występują bowiem takie przedmioty jak biochemia czy anatomia.
Dietetyk jako dietetyk jest bardzo ‘’elastycznym’’ zawodem i nie powinien kojarzyć się tylko z osobą przyjmującą pacjentów w gabinecie lub online. Dietetyk bowiem często zajmuje swoje miejsce także w różnego rodzaju instytucjach społecznych takich jak szpitale, domy wczasowe, sanatoria, domy dziecka, przedszkola, żłobki, stacje sanitarno – epidemiologiczne, kluby fitness czy firmy medyczne, spożywcze (dietetyk jako przedstawiciel handlowy).
Widzimy już, jak szeroki może być zakres działania dietetyka. W każdym z tych miejsc dietetyk musi wykazywać się podstawowymi kompetencjami dotyczącymi pracy w swoim zawodzie.
Dobry dietetyk powinien przede wszystkim dążyć do stabilizacji nawyków żywieniowych pacjentów i ich zmiany na lepsze bez wdrażania jakiejkolwiek krytyki wyglądu pacjenta ani nawyków, które pacjent miał dotychczas.
Jeśli zastanawiasz się, czy akurat Ty powinnaś udać się do dietetyka to zrób to jeśli:
- masz problem z unormowaniem swoich nawyków żywieniowych – jesz nieregularnie, podjadasz, wiesz, że nie służy to twojego zdrowiu i chcesz to zmienić,
- chcesz zdrowo przytyć bo np. całe życie byłaś szczupła i nie wiesz jak zrobić to w zdrowy sposób,
- byłaś już na różnego typu dietach na własną rękę, które działały jedynie krótkoterminowo i często kończyły się efektem jo – jo,
- zdiagnozowano u Ciebie chorobę która bezwzględnie wymaga wprowadzenia diety i stałej poprawy nawyków żywieniowych. Wiele jest chorób dietozależnych, których rozwój może być przyczyną nieprawidłowej diety i złych nawyków żywieniowych. Zaliczamy do nich m.in. otyłość, cukrzycę typu 2, choroby serca i układu krążenia i inne.
Psychodietetyk
Jego zakres działania jest nieco szerszy niż ‘’zwykłego’’ dietetyka. Psychodietetyk to dietetyk który ukończył dodatkowe studia podyplomowe z zakresu psychodietetyki. Psychodietetyk ma wiedzę zarówno z zakresu dietetyki jak i psychologii. Zadaniami psychodietetyka jest identyfikacja problemu związanego nie tylko z żywieniem ale również kwestii poza żywieniowych np. problemów emocjonalnych.
Zatem, kiedy warto udać się do psychodietetyka? Udaj się jeśli;
- podejmowałaś już próby unormowania diety jednak ciągle coś jest nie tak i czujesz, że problem może być gdzieś głębiej i nie dotyczy tylko żywienia,
- czujesz, że tracisz panowanie nad dietą. Czujesz się przytłoczona i boisz się, że rozwiną się u ciebie problemy na tle żywienia np. zaburzenia odżywiania,
- nie akceptujesz w pełni swojego ciała i masz przez to gorsze samopoczucie,
- wykształciły się już u Ciebie nieprawidłowe wzorce żywieniowe – zajadasz emocje lub wręcz przeciwnie – niedojadasz pod wpływem emocji,
Należy dodać, że psychodietetyk nie jest psychologiem czy psychoterapeutą i jeśli uzna, że problem jest bardziej złożony i wymaga interwencji specjalisty to może odesłać pacjenta do osoby, która ma większe doświadczenie w danej dziedzinie.
DIetetyk a psychodietetyk - do kogo się udać?
Nadal nie wiesz z jakim problemem się zmagasz i nie potrafisz do końca go sprecyzować. Postaram się przedstawić scenariusze po których przeczytaniu być może łatwiej będzie określić jaki specjalista może najlepiej pomóc Ci w dążeniu do celu i czy będzie to dietetyk czy może psychodietetyk…
Scenariusz nr 1. Chcesz być na diecie jednak ciągle coś ciągnie Cię ku niezdrowemu odżywianiu. Czujesz się źle w swoim ciele i nie podoba Ci się to, co widzisz. Chcesz zmienić nawyki na lepsze ale ciągle coś ciągnie Cię w dół a twoje plany przeradzają się w kolejne klęski przez co czujesz się coraz gorzej i nie wiesz już co masz ze sobą robić aby osiągnąć wymarzony cel.
Udaj się do PSYCHODIETETYKA, pomoże on zrozumieć przyczynę twoich problemów z odżywianiem i być może dzięki temu uporasz się z nimi szybciej niż być oczekiwała.
Żyjemy w czasach, w których dostęp do wysoko przetworzonej żywności jest bardzo dobry. Znajdziemy ją na każdym kroku, praktycznie na wyciągnięcie ręki – wystarczy tylko wejść do pierwszego, lepszego sklepu, nawrzucać do koszyka ulubionych przekąsek, podejść do kasy i zapłacić. Proste, prawda? Nie trzeba robić długich zakupów w poszukiwaniu produktów odżywczych, z których dałoby się skomponować odżywczy posiłek. Osoby podatne, takie, które nie do końca potrafią nad sobą zapanować i czują, że straciły kontrole sięgają po nią najczęściej, mimowolnie, a później często żałują tego, że nie odżywiają się lepiej. Takie zachowania nie są jeszcze zaburzeniami odżywiania jednak w konsekwencji, długoterminowo mogą do nich prowadzić poprzez kształtowanie złych nawyków i jednoczesne, nasilające się wyrzuty sumienia po każdym niepowodzeniu dietetycznym oraz pogłębiającą się krytyką dotyczącą siebie i swojego ciała o które niewątpliwie powinniśmy dbać i je szanować.
Scenariusz nr 2. Chcesz być na diecie jednak brak Ci sił. Czujesz, że twój stan fizyczny uległ znacznemu pogorszeniu. Nie masz energii do działania mimo, że chęci są. Uważasz, że być może jest to wina źle skomponowanej diety która nie daje Ci wystarczającego ‘’kopa’’.
Udaj się do DIETETYKA. Często osoby nie mające na co dzień kontaktu ze zdrowym odżywianiem nie wiedzą jak zacząć i decydują się na diety owocowe, warzywne czy białkowe. Bo przecież owoce są zdrowe, warzywa są zdrowe a białko jest ważne w kontekście utrzymania masy mięśniowej. No tak, ale właśnie dlatego nie powinniśmy ‘’pakować’’ się w takie diety bez odpowiedniej wiedzy gdyż są one niedoborowe i prowadzą do pogorszenia stanu organizmu. Wtedy z pomocą przyjdzie dietetyk, który pomoże w odpowiednim skomponowaniu jadłospisu tak, aby był on jak najbardziej wartościowy i dodał Ci sił oraz chęci do działania.
Podczas współpracy z dietetykiem po uprzedniej analizie twojego dotychczasowe jadłospisu, przyzwyczajeń i najczęściej także badań laboratoryjnych otrzymasz dietę (najczęściej na tydzień lub dwa, w zależności od tego, co wybierzesz), zalecenia dotyczące zdrowego trybu życia i ewentualną suplementację dopasowaną do potrzeb jeśli dietetyk uzna ją za zasadną do wdrożenia.
DIetetyk a psychodietetyk - do kogo się udać?
Podsumowując, dietetyk to specjalista, który pomaga osobom chcącym zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe a psychodietetyk ma dodatkowo pomóc nam w znalezieniu przyczyn problemów z naszym odżywianiem, również w kontekście aspektów pozażywieniowych mających swoje źródło być może gdzieś ‘’głębiej’’.
Obaj specjaliści mogą nam pomóc jednak niezwykle ważne jest to, aby rozważnie wybrać osobę do której się udamy aby dodatkowo się nie zniechęcać że po raz kolejny się nie udało czy, że nie wygląda to do końca tak, jakbyśmy tego oczekiwali.
Pamiętaj także, że oba zawody nadal nie są regulowane prawnie i wybierając specjalistę powinniśmy sprawdzić, czy skończył studia, gdyż dietetykiem w gabinecie może być tak naprawdę każdy a sama nazwa, czy to, że dana osoba założy biały fartuch wcale nie czyni go specjalistą w zawodzie… Jeśli nie masz pewności co do dietetyka/psychodietetyka do którego się wybrałaś po prostu zapytaj go np. o skończoną szkołę… Nie wstyd o to pytać. Pamiętaj – płacisz, wymagasz i masz prawo znać kogoś, kto ma ci pomóc w dążeniu do osiągnięcia celu!
Zainteresował Cię ten artykuł?
Abyś nie przegapił kolejnej porcji wiedzy ode mnie, zapraszam Cię serdecznie do zapisu do mojego Newslettera. Obiecuję nie zasypać Cię niepotrzebnymi wiadomościami 😉