Współpraca psychodietetyczna

Opis

Ta współpraca jest dla Ciebie jeśli:

• całe życie jesteś na diecie
• w teorii znasz zalecenia żywieniowe, ale nie umiesz wprowadzić je w swoje życie
• chciałabyś nie jeść słodyczy i chipsów, ale to silniejsze od ciebie
• zajadasz stres czy emocje
• masz dość liczenia kalorii
• nieustannie wydaje Ci się, że wszelkie sukcesy w życiu i poczucie szczęścia uzależnione są od Twojej wagi?
• jesz mniej, niż potrzebujesz, a mimo wszystko nie chudniesz?
• zaliczałeś już kilka efektów jojo
• boisz się wejść na wagę
• masz ciągłe wyrzuty sumienia jak coś zjesz
• masz nieprawidłową masę ciała
• straciłeś kontrolę nad jedzeniem
• cierpisz na na zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie)

Współpraca obejmuje:

• pomoc psychodietetyczną (m. in. wypracowanie zdrowych nawyków, motywacji, zmiana sabotujących przekonań i zachowani, regulacja emocji i ich zrozumienie, wzmocnienie wiary w siebie, swój sukces oraz swoją sprawczość, nauczenie zauważania przyczyn i skutków zajadania, nauczenie się kontroli nad jedzeniem, zmianę myślenia nt jedzenia i swojego ciała, dzięki zastosowaniu odpowiednich technik opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i dialogu motywującym)
• indywidualnie dopasowany plan żywieniowy: jadłospis i/lub dzienniczek żywieniowy (w zależności od sytuacji będzie on się zmieniał i dopasowywał do Twojego życia. Gdy będziesz mieć więcej czasu i chęci będzie więcej do próbowania nowych przepisów, gdy będziesz zajęty wprowadzimy ułatwienia w diecie, aby za dużo nie gotować lub wcale 😉 Plan zawsze zawiera potrawy/składniki, które lubisz.
• spotkania ustalane indywidualne w zależności od potrzeb
• szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny (na pierwszym spotkaniu)
• interpretację wyników badań laboratoryjnych
• interpretację historii żywienia
• dobór odpowiedniej suplementacji
• zalecenia żywieniowe
• edukację żywieniową, z każdym spotkaniem Twoja wiedza nt żywienia w praktyce się poszerza
• wsparcie i motywację
• możliwość kontaktu mailowego pomiędzy wizytami
• poradnik w formie ebooka „Czas zdrowych nawyków” – jest to miejsce, gdzie można wypisywać dane, cele, motto, motywację, miejsce do zapisywania postępów w diecie, a także pierwsze materiały edukacyjne. (poradnik warto wydrukować i stworzyć taką indywidualną księgę diety)

Współpraca wyceniana jest indywidualnie, najczęściej od 100 do 300/400 zł za wizytę, w zależności od skali problemu i ilości działań potrzebnych do wprowadzania.