PAKIET gotowa dieta dla insulinoopornych + zestaw 9 planerów GRATIS

Opis

Dieta o niskim indeksie glikemicznym – dopasowana do Ciebie i Twoich potrzeb
Jeśli zmagasz się z insulinoopornością, masz zdiagnozowane PCOS, cukrzycę lub po prostu chcesz zadbać o stabilny poziom cukru we krwi – ten jadłospis został stworzony z myślą o Tobie. Odpowiednio zbilansowana dieta to jedno z kluczowych narzędzi w łagodzeniu objawów wielu zaburzeń metabolicznych, poprawie samopoczucia i wsparciu pracy całego organizmu.

Dieta opiera się na produktach o niskim i średnim indeksie glikemicznym, dobranych tak, by nie tylko wspierały Twój organizm, ale też były pyszne i proste w przygotowaniu. Wszystkie posiłki zostały opracowane z myślą o osobach, które chcą jeść zdrowo, regularnie, a jednocześnie nie spędzać całych dni w kuchni.

To gotowy plan, który możesz od razu wdrożyć – bez godzin spędzonych na planowaniu i kombinowaniu. Dzięki przejrzystym przepisom, szczegółowym makroskładnikom i praktycznym wskazówkom – Twoje posiłki będą nie tylko zgodne z założeniami diety o niskim IG/ŁG, ale też naprawdę smaczne i różnorodne.

Jadłospis ze względu na niski ładunek glikemiczny dedykowany jest dla:

• insulinoopornych,
• osób zmagających się z trądzikiem,
• kobiet z PCOS,
• cukrzyków,
• osób, które ze względów zdrowotnych muszą mieć dietę o niskim indeksie/ładunku glikemicznym.

Ta dieta jest dla osób:

• chcących zmienić lub poprawić swoje nawyki żywieniowe
• odchudzających się
• chcących zwiększyć masę ciała
• chcących potestować nowych potraw
• aktywnych fizycznie

Co znajdziesz w zakupionej diecie?

• tygodniowy plan Twojej diety
• szczegółowy, dzienny plan Twojej diety z podziałem na posiłki przygotowywane z ogólnodostępnych produktów
• Frittata z cukinii, Łosoś z pietruszkowym pesto, placuszki warzywne, sałatka capresse i wiele innych smakowitych dań
• przepisy przedstawione krok po kroku
• lista składników, ujęta w gramach, jak i miarach domowych (np. 1 sztuka, 1 szklanka)
• dodatkowe wskazówki do posiłków przy przepisach
• lista zakupów podzielona na grupy produktów zboża, nabiał, napoje, dania gotowe
• wartość kaloryczna, ilości białka, tłuszczu, węglowodanów, indeks i ładunek glikemiczny przy każdym posiłku
• podsumowanie dnia: wartość kaloryczna, ilości białka, tłuszczu, węglowodanów, indeks i ładunek glikemiczny
• obszerny Mikroporadnik, zawierający ogólne zalecenia i informacje, które ułatwią Ci stosowanie wybranej diety dzień po dniu

Dieta może być stosowana na różne sposoby, wszystko dokładnie opisałam dla Ciebie w Mikroporadniku, który otrzymasz wraz z zakupioną dietą.

GRATIS

Wraz z zakupioną dietą otrzymasz ode mnie zestaw 9 planerów – Twój zdrowy styl życia – o wartości 24,90 zł.

Nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać?

Skontaktuj się ze mną przed zakupem. Pomogę z dobraniem kaloryczności. Niezbędne do jej obliczenia będą: Twoja płeć, wiek, masa ciała, wzrost. Opisz też dokładnie swoją aktywność fizyczną.