Opis
Dieta o niskim indeksie glikemicznym – dopasowana do Ciebie i Twoich potrzeb
Jeśli zmagasz się z insulinoopornością, masz zdiagnozowane PCOS, cukrzycę lub po prostu chcesz zadbać o stabilny poziom cukru we krwi – ten jadłospis został stworzony z myślą o Tobie. Odpowiednio zbilansowana dieta to jedno z kluczowych narzędzi w łagodzeniu objawów wielu zaburzeń metabolicznych, poprawie samopoczucia i wsparciu pracy całego organizmu.
Dieta opiera się na produktach o niskim i średnim indeksie glikemicznym, dobranych tak, by nie tylko wspierały Twój organizm, ale też były pyszne i proste w przygotowaniu. Wszystkie posiłki zostały opracowane z myślą o osobach, które chcą jeść zdrowo, regularnie, a jednocześnie nie spędzać całych dni w kuchni.
To gotowy plan, który możesz od razu wdrożyć – bez godzin spędzonych na planowaniu i kombinowaniu. Dzięki przejrzystym przepisom, szczegółowym makroskładnikom i praktycznym wskazówkom – Twoje posiłki będą nie tylko zgodne z założeniami diety o niskim IG/ŁG, ale też naprawdę smaczne i różnorodne.
Jadłospis ze względu na niski ładunek glikemiczny dedykowany jest dla:
- insulinoopornych,
- osób zmagających się z trądzikiem,
- kobiet z PCOS,
- cukrzyków,
- osób, które ze względów zdrowotnych muszą mieć dietę o niskim indeksie/ładunku glikemicznym.
Ta dieta jest dla osób:
- chcących zmienić lub poprawić swoje nawyki żywieniowe
- odchudzających się
- chcących zwiększyć masę ciała
- chcących potestować nowych potraw
- aktywnych fizycznie
Co znajdziesz w zakupionej diecie?
- tygodniowy plan Twojej diety
- szczegółowy, dzienny plan Twojej diety z podziałem na posiłki przygotowywane z ogólnodostępnych produktów
- Frittata z cukinii, Łosoś z pietruszkowym pesto, placuszki warzywne, sałatka capresse i wiele innych smakowitych dań
- przepisy przedstawione krok po kroku
- lista składników, ujęta w gramach, jak i miarach domowych (np. 1 sztuka, 1 szklanka)
- dodatkowe wskazówki do posiłków przy przepisach
- lista zakupów podzielona na grupy produktów zboża, nabiał, napoje, dania gotowe
- wartość kaloryczna, ilości białka, tłuszczu, węglowodanów, indeks i ładunek glikemiczny przy każdym posiłku
- podsumowanie dnia: wartość kaloryczna, ilości białka, tłuszczu, węglowodanów, indeks i ładunek glikemiczny
- obszerny Mikroporadnik, zawierający ogólne zalecenia i informacje, które ułatwią Ci stosowanie wybranej diety dzień po dniu
Dieta może być stosowana na różne sposoby, wszystko dokładnie opisałam dla Ciebie w Mikroporadniku, który otrzymasz wraz z zakupioną dietą.
GRATIS
Wraz z zakupioną dietą otrzymasz ode mnie zestaw 9 planerów – Twój zdrowy styl życia – o wartości 24,90 zł.
Nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać?
Skontaktuj się ze mną przed zakupem. Pomogę z dobraniem kaloryczności. Niezbędne do jej obliczenia będą: Twoja płeć, wiek, masa ciała, wzrost. Opisz też dokładnie swoją aktywność fizyczną.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.