Zapraszam Cię do świata zdrowego odżywiania i wsparcia dietetycznego dostosowanego do Twoich indywidualnych potrzeb! Jako doświadczony dietetyk i psychodietetyk, specjalizuję się w szerokim zakresie usług, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne i dietetyczne. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, poprawić swoje nawyki żywieniowe, czy zmierzyć się z chorobą wymagającą specjalistycznego podejścia dietetycznego, jestem tu, aby Ci pomóc.
Moja oferta nie zapewni Ci ekspresowych efektów, bo te oznaczają powrót do niewłaściwych nawyków oraz nadwyżki kilogramów. Poprawa Twojego zdrowia i redukcja nadprogramowych kilogramów będzie odbywać się w tempie dostosowanym do Twoich indywidualnych możliwości i kondycji Twojego organizmu.
Współpraca ze mną jako dietetykiem i psychodietetykiem obejmuje poniższe zakresy. Wybierz ten, który Cię interesuje by poznać szczegóły.
Jak wygląda współpraca?
Pierwsza wizyta
Spersonalizowany plan żywieniowy
Regularne wizyty kontrolne
Zmiana stylu życia
Lepsze zdrowie, samopoczucie i sylwetka
2 rodzaje współpracy do wyboru
Współpraca z dzienniczkiem żywieniowym
- Praktyczne zalecenia, wskazówki, lista produktów dozwolonych oraz schemat żywienia, które pozwolą zmienić trwale Twoje nawyki żywieniowe na zdrowsze, uwzględniając Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, jednostki chorobowe, a także preferencje kulinarne
- Tutaj samodzielnie komponujesz posiłki lub wybierasz propozycje które ode mnie dostaniesz, masz większą elastyczność w jedzeniu na co dzień
- Masz możliwość wprowadzania własnych produktów / potraw do diety (jeśli jest coś, bez czego nie wyobrażasz sobie swojej diety, poinformuj mnie o tym, a ja dodam te produkty do Twojego planu żywieniowego)
- Przepisy proponowane na wizytach kontrolnych mają dokładny opis: podany jest sposób przygotowania, miary domowe składników
- Analiza dzienniczka żywieniowego na wizytach kontrolnych, dzięki czemu dowiesz jak komponować posiłki by były dobrze zbilansowane, smaczne i proste
- Nauka dostosowania radzenia sobie z jedzeniem w różnych sytuacjach, np. Na urlopie, podczas świąt czy na urodzinach
- Edukacja żywieniowa na każdej wizycie kontrolnej
- Monitorowanie efektów na każdej wizycie kontrolnej
- Dobór suplementacji, jeśli jest potrzebny
- Wsparcie, zrozumienie i motywacja
- Jest możliwość kontaktu ze mną pomiędzy wizytami
- Częstotliwość wizyt kontrolnych to standardowo co 1 - 2 tygodnie. Jest możliwość zmiany indywidualnej.
Współpraca z gotowym jadłospisem
- Indywidualnie napisany, dopasowany gotowy jadłospis uwzględniający Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, jednostki chorobowe, a także preferencje kulinarne. Posiłki dostosowane do ilości czasu jaką posiadasz do ich przyrządzania
- Zalecenia żywieniowe
- Prosty szablon diety, dzięki któremu planowanie posiłków będzie prostsze
- W diecie jest dokładny opis przepisów, podany jest sposób przygotowania, miary domowe składników
- Jadłospis układany na 7 dni
- Lista zakupów do każdego jadłospisu
- Masz możliwość wprowadzenia własnych produktów / potraw do diety (jeśli jest coś, bez czego nie wyobrażasz sobie swojej diety, poinformuj mnie o tym, a ja dodam te produkty do Twojego planu żywieniowego)
- Nauka dostosowania radzenia sobie z jedzeniem w różnych sytuacjach np. Na urlopie, podczas świąt czy na urodzinach
- Edukacja żywieniowa na każdej wizycie kontrolnej
- Monitorowanie efektów na każdej wizycie kontrolnej
- Dobór suplementacji, jeśli jest potrzebny
- Wsparcie, zrozumienie i motywacja
- Jest możliwość kontaktu ze mną pomiędzy wizytami
- Częstotliwość wizyt kontrolnych to standardowo co 3-4 tygodnie. Jest możliwość zmiany indywidualnej.
Dołącz do społeczności dokonującej świadomych wyborów żywieniowych i rozpocznij podróż ku lepszemu zdrowiu już dziś! Skontaktuj się ze mną, aby dowiedzieć się więcej o moich usługach i umówić się na pierwszą konsultację, która odmieni Twoje podejście do jedzenia i zdrowego stylu życia.