Warning: file_get_contents(): Filename cannot be empty in /home/prawo/domains/prozdrawiam.pl/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-api-connect.php on line 203

Warning: file_get_contents(): Filename cannot be empty in /home/prawo/domains/prozdrawiam.pl/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-api-connect.php on line 203

Blog

DARMOWE DIETY
Darmowa dieta bezlaktozowa 1600 kcal

Darmowa dieta bezlaktozowa 1600 kcal

  Ostatnia darmowa dieta w tym roku to dieta bezlaktozowa 🙂   W tej diecie znajdziesz propozycje dań bezglutenowych, smacznych i dobrze zbilansowanych.   Dieta potrafi poprawić nam zdrowie! Osoby cierpiące na nietolerancję...

Darmowe plany lekcji

Darmowe plany lekcji

  Wielkimi krokami zbliża się rok nowy rok szkolny. Niezależnie od tego jak on będzie wyglądać dzieciom potrzebne będą plany lekcji!   Przygotowałam specjalnie dla dzieci plany z motywem zdrowego odżywiania, aby cały rok pamiętały o...

Darmowa dieta łatwostrawna 1900 kcal

Darmowa dieta łatwostrawna 1900 kcal

  Darmowa dieta w sierpniu to dieta łatwostrawna 🙂       W tej diecie znajdziesz propozycje dań lekkich dla żołądka, smacznych i dobrze zbilansowanych.   Dieta potrafi poprawić nam zdrowie! ]   Koniecznie daj mi znać...

Darmowa dieta bezglutenowa 1500 kcal

Darmowa dieta bezglutenowa 1500 kcal

  Darmowa dieta w lipcu to dieta bezglutenowa 🙂    Na końcu pobranego pliku przygotowałam małą niespodziankę.   W tej diecie znajdziesz propozycje dań bezglutenowych, smacznych i dobrze zbilansowanych.    Dieta potrafi...

Darmowa dieta o niskim IG 1800 kcal

Darmowa dieta o niskim IG 1800 kcal

  Pierwszy poniedziałek czerwca i w Wasze ręce oddaje dietę na którą bardzo czekaliście. 🙂   Zgodnie z Waszymi głosami w tym miesiącu jest to jadłospis o niskim IG 1800 kcal.   W tym miesiącu chcę pokazać Wam, jak komponować...

Darmowa słodka dieta 2200 kcal

Darmowa słodka dieta 2200 kcal

  Pierwszy poniedziałek maja i w Wasze ręce oddaje kolejną darmową dietę. 🙂   Zgodnie z Waszymi głosami w tym miesiącu jest to jadłospis słodki 2200 kcal.   Tym jadłospisem chcę Wam pokazać, że zdrowe odżywianie, odchudzanie czy...

Darmowa dieta wegetariańska 2000 kcal

Darmowa dieta wegetariańska 2000 kcal

  I kolejna dieta z cyklu darmowych comiesięcznych diet. 🙂   W kwietniu oddaje w Wasze ręce jadłospis wegetariański na 2000 kcal.   Gorąco zachęcam do testowania, próbowania i smakowania nowych dań, które tam opisałam. Tym...

Darmowa dieta odchudzająca 1700 kcal

Darmowa dieta odchudzająca 1700 kcal

  Tak jak obiecywałam zaczynamy nowy comiesięczny cykl darmowych diet. 🙂 W marcu oddaje w Wasze ręce jadłospis odchudzający na 1700 kcal. Gorąco zachęcam do testowania, próbowania i smakowania nowych dań, które tam opisałam. Często...

O mnie

Cześć! 🙂Cieszę się, że jesteś na moim blogu.Mam na imię Ola – jestem dietetykiem z zawodu ale przede wszystkim z pasji!

Na blogu chcę się z Tobą podzielić m. in. wiedzą z zakresu zdrowego odżywiania, ale także żywienia w różnych jednostkach chorobowych. Podzielę się wieloma przepisami na zdrowe posiłki i dam Ci trochę motywacji.

Rozgość się 😉

Kategorie

Newsletter

Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowego ebooka „JAK SCHUDNĄĆ I NIE ZWARIOWAĆ” w prezencie!

Instagram

Dieta a płodność

Dieta a płodność

Niepłodność definiowana jest jako niemożność zajścia w ciąże w czasie 1 roku współżycia w celach rozrodczych – z problemem tym spotyka się coraz to więcej par starających się o dziecko (szacuje się, że w Polsce jest to ok 15-20% par). Dlaczego tak jest? Przyczyny mogą...

Dieta przed ciążą. Czy ma znaczenie co je kobieta przed ciążą?

Dieta przed ciążą. Czy ma znaczenie co je kobieta przed ciążą?

Dieta to jeden z najważniejszych aspektów sprawiających, że dziecko urodzi się zdrowe i silne. Ma również znaczący wpływ na płodność oraz prawidłowy przebieg ciąży. Warto zadbać o nią jak najszybciej, najlepiej już kilka miesięcy przed zajściem w ciążę. Badania...

Jak schudnąć 10kg w miesiąc?

Jak schudnąć 10kg w miesiąc?

Jak schudnąć 10 kg w miesiąc? Wiele osób przechodzących na redukcję zadaje sobie takie bądź podobne pytanie. Szukają odpowiedzi w internecie – często znajdują tam oczywiście różnorakie sposoby na magiczną dietę – ziółka, gotowe jadłospisy, diety owocowe, warzywne i...

Dieta kobiety w ciąży

Dieta kobiety w ciąży

Jeśli czytasz ten artykuł, to prawdopodobnie jesteś bądź przygotowujesz się do tego, aby zostać mamą. Niezmiernie cieszę się, że tu trafiłaś! 😊 O diecie kobiet ciężarnych narosło wiele teorii i mitów. Powszechne są diety eliminacyjne, bardzo restrykcyjne oraz takie,...

Czy banany tuczą?

Czy banany tuczą?

Zaczynając przygodę ze zdrowym trybem życia oraz redukcją masy ciała na pewno nie raz spotkałaś się ze stwierdzeniem, że poszczególne produkty wpływają bardziej lub mniej negatywnie na sylwetkę oraz sprawiają, że jedząc je automatycznie możemy dodać sobie kilka...

Cheat day w trakcie odchudzania

Cheat day w trakcie odchudzania

CZYM JEST CHEAT DAY? Jest to dzień, który osoby będące na diecie często włączają do programu swojego tygodnia – specjalny dzień, w którym można pozwolić sobie na odstępstwa od diety. W ten oto dzień mogą jeść co chcą, pić co chcą, ile chcą i gdzie chcą. Często planują...

Czy warto zacząć odchudzanie latem?

Czy warto zacząć odchudzanie latem?

  Decyzję o zadbaniu o zdrowie, kondycję i schudnięciu kilku kilogramów podejmujemy zazwyczaj na początku nowego roku, miesiąca czy tygodnia lub po wakacjach.   Chcemy schudnąć na wakacje, sylwestra, wesele, urodziny czy inną ważną dla nas okazję.  ...

Co z dietą w weekend?

Co z dietą w weekend?

Przychodzi taki dzień, że postanawiasz przejść na dietę i idzie ci całkiem dobrze. Kilogramy lecą w dół, wszystko idzie po twojej myśli?   Jest jednak jedna sprawa która zaprząta ci głowę, a mianowicie – urodziny znajomego czy jakaś inna okazja w weekend. Bo...

Aktywność fizyczna – sposób na zdrowie fizyczne i psychiczne

Aktywność fizyczna – sposób na zdrowie fizyczne i psychiczne

Aktywność fizyczna jest zazwyczaj definiowana jako „dowolna forma ruchu ciała spowodowana skurczami mięśni, przy której wydatek energii przekracza poziomy energii spoczynkowej”.   W obecnych czasach wielu ludzi rezygnuje z uprawiania jakiejkolwiek aktywności...

O mnie

Cześć! 🙂Cieszę się, że jesteś na moim blogu.Mam na imię Ola – jestem dietetykiem z zawodu ale przede wszystkim z pasji!

Na blogu chcę się z Tobą podzielić m. in. wiedzą z zakresu zdrowego odżywiania, ale także żywienia w różnych jednostkach chorobowych. Podzielę się wieloma przepisami na zdrowe posiłki i dam Ci trochę motywacji.

Rozgość się 😉

Kategorie

Newsletter

Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmową dietę w prezencie!

Instagram